Life-Science

Bloggen om sådant som gör livet enklare

Life-science.se

Life-science - livsvetenskap om man ska översätta - handlar om att diskutera saker vi känner till eller spekulerar kring. Människan har, om hon har tur, 7-9 årtionden att leva och lämna sitt avtryck på. Vad gör man med dessa år? Vad är viktigt? Vad är onödigt? En del av denna bloggs fokus kommer att ligga på arbete och karriär, företagande och produktutveckling, men alltid i relation till människan som individ och hur man lever sitt liv till max.

Välkommen till life-science.se!

Vill du byta karriär?

15 nov 2021

Funderar du på att byta jobb eller är det kanske så att du helt och hållet vill ha en ny karriär? Det kan vara svårt att veta vad du ska göra istället. Ett sätt är att testa på lite olika jobb, eller gig, läs mer här. Du som inte riktigt vet vad du vill göra istället för det du gör nu, du kan sätta dig ner och börja fundera och identifiera det. Vill du ha en ny roll inom samma yrke eller byta bransch helt?

Om du har ett drömyrke, så kan det vara bra att se över vad för kvalifikationer det krävs för just det. Ibland kan det vara ett måste att studerar igen, för att få rätt kunskaper. Så fundera på om det är något du känner du vill göra för att komma vidare.

Bli rekryterad

Ibland är det inte ett måste att leta själv, utan mer satsa på att bli hittad. Ett sätt är att använda dig av LinkedIn. Se till att uppdaterar din profil där, eller skapa en om du inte har en. Se också till att aktivera funktionen "Öppen för nya möjligheter" på LinkedIn. Genom den kan du visa rekryterare att du är intresserad av nya karriärmöjligheter. 

Ett annat sätt är att bli medlem på exempelvis Gigstep och låta arbetsgivare hitta dig där. Du kan då ta gig, jobba frilans och så vidare. Gigstep är perfekt om du vill prova en ny karriär eller miljö.

Lättlagat med fisk

13 sep 2021

Till vardags vill man att det ska gå fort och lätt att laga mat. Då är det rätt bra att samla på sig en massa bra recept som är enkla och snabba att göra. Fisk kan du förresten köpa online, köp här, så sparar du ännu mer tid på att slippa ge dig ut och handla!

Torsk med räk- och dillsås och tomater

Denna rätt är så enkel att göra och snabbt går det med. Dels för att du kan använda färdig sås, dels för att det bara är att lägga samman nästan allt och köra det i ugnen! Det enda du behöver göra vid sidan av är blomkålsriset. Här är receptet:

  • 1 fänkål (à ca 300 g)
  • 250 g körsbärstomater
  • 1 förp fryst torskrygg (à 450 g)
  • 2 förp räk- och dillsås (à 250 g)
  • 1 förp fryst blomkålsris (à 500 g)
  • 20 g färsk persilja
  • skal och saft av 1 citron
  • 2 tsk olivolja

Gör så här

Tina fisken.

Sätt ugnen på 175°C.

Koka upp lättsaltat vatten i en kastrull till blomkålsriset.

Dela fänkålen och skär den ena halvan 1 cm stora bitar och lägg i en ugnsform. Skiva den andra halvan tunt på en mandolin eller med en osthyvel och lägg i kallt vatten, så att den blir krispig.

Skär tomaterna i halvor.

Lägg torskryggen i ugnsformen och lägg på tomater. Ringla över såsen. Sätt in mitt i ugnen ca 25 minuter.

Koka blomkålsriset i 5 minuter.

Hacka persiljan. Smaksätt riset med persiljan, rivet citronskal, citronsaft och olivolja.

Häll av vattnet från fänkålen och lägg ovanpå fisken.

Servera fisken tillsammans med blomkålsriset.

Få bättre sömn med ett tyngdtäcke

24 aug 2021

Något man kan använda sig av, för att sova bättre, det är ett tyngdtäcke. Om du vill jämföra olika modeller av detta täcke så kan du med fördel göra det på Fitnessfrank.se. Ett tyngdtäcke är något alla kan använda sig av. Det som ett tyngdtäcke gör, det är att stimulera frisättningen av må-bra-hormonerna oxytocin och serotonin samtidigt som stresshormonet kortisol sjunker vilket resulterar i en effektivare djupsömn. Du som ofta är orolig eller stressad kan må bra av ett sådant här täcke. Även de barn med en diagnos som adhd, autism eller liknande kan ha nytta av det.

Vilken tyngd ska täcket ha?

Eett tyngdtäcke väger olika mycket. Det för att det ska finnas ett täcke för alla. Man brukar säga att det är bra att ha ett täcke som vägere 10 % av den egna vikten. Så väger du 80 kilo, så kan du ha ett täcke som väger 8 kilo. Men det är en smaksak med. Tyngderna i täcket skapar ett tryck mot kroppen, på ett behagligt sätt. Det blir nästan som en slags massage kan man säga. Hjärnan frigör då en massa må bra hormoner. Även blodtrycket sjunker samt att ett viktäcke ökar sömnhormonet melatonin, vilket gör dig sömnig.

Välj ett bra tyngdtäcke för få bra sömn

Om du har svårt att sova eller sover oroligt, se då till att testa om inte ett tyngdtäcke kan vara något för dig. Det kan göra att du sover bättre och mår bättre!

Fönsterbyte, är det dags för det?

30 jul 2021

Är dina fönster gamla och slitna? Funderar du på om du ska renovera dem, eller byta dem helt? Om du ska byta dem, så är det bra att hitta en fönstertillverkare som kan tillgodose dina behov med fönster. Ett bra ställe är Fönsterfabriken i Trelleborg. Fundera på vad det är för fönster du behöver, om det ska se ut på ett visst sätt, ha en viss energiklass med mera. 

Idag finns det flera olika alternativ när det gäller fönster. Det finns allt från miljövänliga till energisnåla. Det finns billiga fönster, underhållsfria fönster, moderna fönster, klassiska fönster och så vidare. Det gäller att ha bestämt sig för vad det är som är viktigt för en själv då man ska köpa nya.

Hitta rätt fönster

Det är oftast så att du bör välja ett fönster som passar där det gamla fönstret suttit. Det gör att du slipper göra stora ingrepp i din fasad. För att du då ska få rätt fönsterstorlek krävs då att en noggrann mätning av karmmåtten utförs.

Andra saker du bör tänka på är vad du vill fönstret ska ha för funktioner. Ska det gå att öppna och isåfall åt vilket håll. Fundera även om du ska ha 2- eller 3-glasfönster. Isolerförmånga är också en viktig del av fönsterbytet. Du vill ju att dina nya fönster ska kunna spara energi bättre än de gamla. Du ska du kolla på fönstrens U-värde.

Se även till att välja fönster som passar huset stil och arkitekur. Moderna fönster gör sig inte så bra på sekelskifteshus till exempel.

Underlätta ditt bilägande

25 jun 2021

Att äga bil, det är inte bara att tuta och köra. Eller ja det går ju att göra det men det leder snart till att du inte har en fungerande bil. För det gäller ju att ta hand om din bil och det på flera olika sätt. Dels ska du se till att ha rätt försäkring på den. Som minst måste du ha trafikförsäkring. Du bör även göra en service på den ibland. Du kan köpa tillsatser för bilar att använda om du är bra på att meka. Annars tar du den till verkstad då du behöver. Det är ju så att om bilen har något fel är det bra att åtgärda det direkt. Samma om du får ett stenskott. Se då till att laga det så snart du kan så att den inte sprider sig. Du bör även se över dina däck samt se till att byta till rätt däck för rätt säsong.

Tvätta bilen då och då

Ett annat sätt att ta hand om bilen är att se till att tvätta den lite då och då. Gärna både insida och utsida. Du kan ta den till en tvättautomat, eller tvätta den för hand. Om du tvättar för hand, gör det då i en GDS hall, alltså en gör det själv hall. Så slipper du sprida ut gifter hemma på din gårdplan. Det går även att lämna in bilen för rekond. 

Om du gör alla dessa saker med din bil, så får du ett mer problemfritt bilägande!

Vad är VPN?

20 mar 2021

Ja, vad är en vpn för något egentligen? Ett virtuellt privat nätverk på svenska, eller Virtual Private Network på engelska som förkortningen egentligen står för är vad VPN betyder. Men vad innebär det rent praktiskt? Och hur kan det göra ditt liv enklare och bättre?

Detta gör en VPN-tjänst

Tanken bakom en vpn är att du ska kunna surfa helt anonymt och dessutom säkert. Den gör också att du kan se sajter som egentligen är blockerade i det land du befinner dig. En VPN-server är en slags mellanhand som befinner sig mellan dig och din anslutning till internet och själva internet. Du får en ny IP-adress och ingen kan se att du sitter i Sverige och surfar om du valt en utländsk VPN. 

Varför är det säkrare?

Många verkar tro att en vpn endast används av de som vill dölja något eller begå brott på nätet men så är det verkligen inte. En VPN ser till att du är skyddad från intrång och om någon skulle se ditt IP så är det VPN-serverns IP de ser och inte den du hade haft om du valt att surfa utan. 

Med din vanliga IP så delar du också ut exakt var du bor, ditt telefonnummer och det i sin tur leder till att en duktig hackar skulle kunna ta över din dator och ditt liv utan att du ens märker det. Förrän det börjar komma konstiga brev ... Surfar du med VPN så slipper du oroa dig, och det är så ditt liv blir enklare! 

Förstå vad din nya anställd behöver

14 dec 2020

När du gått igenom en lång rekryteringsprocess med de rätta verktygen och hittat rätt kandidat att anställa, så är det viktigt att ta hand om honom eller henne, så att det blir en bra start på jobbet. Det oavsett om personen har fått en tillsvidareanställning eller om det är bemanning för kortare period. 

En bra introduktion sker innan innan första arbetsdagen

Redan före din nya anställd gör sin första arbetsdag är det viktigt att påbörja introduktionen. Du kan bland annat skicka ut välkomstmaterial ett par veckor före start. Det kan då vara information som den anställda behöver, så som om  arbetsklädsel, arbetstider, företaget eller om hur introduktioner kommer att gå till.

Ordna med det praktiska

Inför den nyanställdes första dag är det viktigt att allt är ordnat. Det måste finnas en arbetsplats att sitta eller stå vid, en telefon, passerkort, dator, inloggningsuppgifter, användarkonton och behörigheter med mera. Det är dumt att behöva stå med det samma dag som personen kommer, eftersom det gärna krånglar och kan ta tid och det är dumt. Lägg gärna fram anteckningsblock, pennor och annat som den anställde kan behöva i sitt jobb. Om möjlighet finns, sätt gärna en blomma på skivbordet för att få den nya att känna sig extra välkommen. Det brukar vara mycket uppskattat av den som börjar nytt jobb.

Ha en bra plan

Det gäller att du i god tid  i förväg planerar introduktionen, sätter upp ett schema och förbereder en rad uppdrag eller övningsuppgifter för den nya medarbetaren.  Genom att du ser till att du har en planerad och bra introduktion ger du den nyanställde chansen att snabbt och smidigt komma in i jobbet, och att snabbt bli bekväm på sin nya arbetsplats. Det gäller att snabbt skapa en vi-känsla så att den nya personen känner att den hör hemma i den miljön och på den position han eller hon har fått jobb som.

Förbered övriga teamet

Det är alltid bra att involvera det team den nya ska jobba med i introduktionen. Alla dina anställda bör vara informerade om sin roll i introduktionen, så att även de kan förbereda sig för att göra sina delar.  Se även till att alla får möta den nyanställda, lite längre tid än en handskakning vid varje arbetsplats. Som chef kan du underlätta lära-känna-processen genom att spendera lite mer tid och kraft på introduceringen. 

Följ upp

Efter att introduktionen skett och den nya har påbörjat sitt arbete, så är det viktigt att följa upp så att allt går som det ska. Du bör redan under första veckan fråga hur personen upplevt den första tiden. Var även uppmärksam på om det finns osäkerheter eller om du behöver gå igenom vissa saker igen. Glöm inte grundläggande info om företaget och även ­fackliga frågor.

Efter en till två arbetsveckor är det dags att åter igen följa upp. Fråga din nya anställd om det finns frågor eller några problem som behöver göras något åt. Se även till att ta ett nytt samtal efter ytterligare en månad för att få fler synpunkter från medarbetaren .

Din nyanställdes feedback kan vara bra även för dig, då han eller hon kan se på saker i nytt ljus och med andra ögon än många som varit anställda längre tid. 

När det börjat bli en rutin för den nya så är det ändå bra att ha kollen. Det är inte fel att ha planerade samtal, åtgärder och utbildning. Sedan kan det även vara bra att se över om det finns mer som din nyanställda kan göra. Kanske han eller hon kan praktisera några timmar i andra delar av bolaget, för att få en bättre helhetsbild av verksamheten.

Smart använda dig av en mediabyrå

10 nov 2020

Oavsett om du redan har ett framgångsrikt företag eller nyss startat, så är det viktigt att nå ut till så många som möjligt med att du finns och att du erbjuder vissa produkter och tjänster. Det är vanligt att man gör det genom att ha en hemsida. Men för att folk ska hitta till din sida, så är det ett måste att synas på Google och det gärna så högt som möjligt. Ett sätt att nå toppresultat i sökmotorer är att använda dig av SEO. Om du inte har bra koll på hur du bäst optimerar din sida efter detta så kan du vända dig till en mediabyrå som kan hjälpa dig med just detta. 

Optimera din hemsida med SEO

SEO är en förkortning på Search Engine Optimization fast på svenska säger man oftast sökmotoroptimering och det är ett sätt att nå bra resultat på Google med. Det du vill ha är en placering bland topp tre på första sidan. Det eftersom det ofta är just dessa som blir klickade på.

För att optimera din sida på bra sätt så måste du fylla din hemsida med relevanta sökortd, samt att sidan i sig är användarvänlig, lätt att förstå sig på samt uppdaterad med nytt innehåll. Satsa gärna även på att ha innerlänkar, då du länkar dina egna sidor

För att kunna göra en bra seo på en hemsida så krävs det en del kunskaper kring hur du ska göra. Det kan vara lättare att be om hjälp med det via en bra mediabyrå som ett exempel.

Flyttstädning, vad gäller?

28 sep 2020

Om man hyr en bostad och flyttar från den, så måste man göra det som kallas för flyttstädning. Flyttstädning kan förvisso även behöva göras då man säljer en bostad, men där kan man ibland förhandla bort det. Det kan man inte om man hyr. Hyresvärden kommer att kolla om du har städat samt om du gjort det korrekt. Om du är osäker på om du fixar att göra det själv, så kan du med fördel anlita en städfirma att göra det åt dig. Läs mer här om det. Det kan vara skönt att slippa göra det på egen hand och lägga den tiden på att komma i ordning i den nya bostaden.

Vad ska städas?

Man skulle kunna göra det lätt för sig och säga att det som behöver städas, det är allt. Men det är lätt att missa vissa saker eller glömma. Så det bästa sättet att göra en flyttstädning på, det är att använda dig av en checklista. Där står det vad som ska städas. Man kan säga att du ska städa från golv till tak och allt där emellan. Köket och badrummet är ofta de två rum som tar längst tid, då det finns en massa olika saker där som man inte får glömma att göra rent. Så som ugnen, kyl, frys, fläkt, golvbrunnar med mera. Som sagt, det är en hel del som ska städas, så ha gott om tid på dig, eller så anlitar du en städfirma som sagt. 

Påsken förr och nu

20 mar 2020

Nu är det snart påsk och det är ju en ganska märklig högtid om man tänker efter. Det är den viktigaste kristna högtiden eftersom det var då Jesus korsfästes, dog och återuppstod. Men samtidigt ligger mycket fokus på saker som häxor, ägg, harar och godis. Hur hänger allt ihop? Jag hittade denna video som användes i skolarna på 1970- och -80 talen och den förklarar en del. Dessutom är den ganska trevlig ur nutidshistoriskt perspektiv. Några av oss kanske till och med minns den från skolan.

Olika typer av vaxning

10 mar 2020

Det finns idag olika sätt att vaxa sig på. Det finns vax du kan använda hemma själv och det finns det som används för vaxning på salong. Vilket vax man ska använda beror då på vad det är för område på kroppen som ska vaxas, samt om du gör det själv eller på salong. Många väljer att göra vaxning Malmö på salong, särskilt om det är svåra områden. Andra föredrar att göra själva.

Ett enkelt sätt att vaxa på, själv, är att köpa färdiga vaxremsor. Dessa är enkla att använda och det finns olika sorts remsor beroende på var på kroppen du ska vaxa.

Kall och varmvax

Det finns även kallvax samt varmvax. Kallvax är ett vanligt oljebaserat vax. Det används ofta på salonger. Man värmer upp vaxet, applicerar det på området och sedan drar man bort det med en remsa. Varmvax kallas även för bivax och det är hårdare än kallvax. Det är skonsammare och används ofta för känsliga delar så som armhåla och intimvaxning. Även detta vax smälter man, applicerar och sedan kan man dra bort det, som en stor vaxkaka.

Andra typer av vax

Det finns även sockerbaserat vax, som är ett mjukt vax. Det appliceras på huden och dras bort med en remsa. Sedan finns honungsemulsion. Det är ett mjukt vax som appliceras på huden för att sedan dras bort när den har torkat. Detta är en naturlig produkt samt att den även har antibakteriella egenskaper tack vare honungen.

Framgång

31 dec 2019

Det här med framgång är något som förenar alla människor för alla vill vi nå den. Hårt arbete är måhända ett sätt, men det brukar bara gå så länge innan man slår i väggen. Det finns dessutom andra, mycket bättre sätt att nå framgång och allting börjar och slutar i vårt eget psyke.

Kolla in detta lilla videoklipp och låt dig inspireras!

Elcykel i julklapp

25 dec 2019

Hur har eran jul varit? Det var ju julafton igår. En riktigt bra dag var det för mig i alla fall. Det var god mat, godis och mys med familjen. Sedan en massa bra julklappar med. Jag hade önskat mig en elcykel. Testade en sådan i somras och kände att jag ville köpa en elcykel. Men så tänkte jag det, att varför inte önska mig det i julklapp istället, så det gjorde jag. Och det gick ju vägen. Jag kan nu cykla en massa sedan när det blir väder för det. 

Snart är det nyårsafton

Nu när julen är över så har vi i alla fall nyårsafton kvar. Det är inte fel att fira det på bästa sätt. Här blir det en god middag med vänner och gott att dricka. Champagne att skåla in det nya året med. Sedan var det ju det där med nyårslöften. Har inga direka att ge, har ni?

Ser fram emot 2020

Jag ser fram emot nästa år i alla fall. Jag har en massa planer. Jag ska ut och resa mer bland annat tänker jag. Sedan tänkte jag även gå lite olika kurser, lära mig mer saker. Saker som gör livet lättare. Kanske ska ta en cykelsemesteter nu med då. Eftersom att jag har en elcykel. Har alltid velat cykla längs med Göta Kanal, så det kanske jag ska göra nu då. Fast inte själv, gärna med ett gäng vänner, är roligare så!

Företagande

23 sep 2019

Är du egenföretagare med stora drömmar? Eller funderar du på att göra slag i entreprenörsdrömmarna? De flesta som vill bli företagare borde testa, det är min ståndpunkt. Så länge man vet att det är hårt arbete som ligger framför en. Sedan bör man också lyssna på goda råd från experter så att man har lättare för att lyckas. Nu är det nytt år och vår lust att göra om och göra rätt är på topp. Ingen tid är bättre än nu.

Enkelt att bygga hus

18 sep 2019

lyxigt hus

Det är enkelt att bygga hus, om man ser till att välja rätt husleverantör. Det går att få ett nyckelfärdigt hus så väl som tomt, via en bra hustillverkare. En hustillverkare kan även erbjuda tomter till salu. Det är det allra enklaste. Då köper man tomten av dem och så bygger de ett nyckelfärdigt hus på denna tomt och sedan är det bara för dig att flytta in och börja bo där! Det finns så klart tomter till salu på andra ställen, det är inte ett måste att ta allt hos en enda. Men om man vill göra det enkelt för sig så varför inte?

Hur vill du att ditt hus ska se ut?

Husleverantörer idag kan ofta erbjuda ett stort utbud av husmodeller. En del är kataloghus som byggs som de är, sen finns modulhus, dessa kan man vara med och arrangera om, så att de passar. Sen finns det de som har arkitekter, som kan hjälpa till med att rita upp ett hus, efter era tankar och idéer. Då får ni ett hus, som passar era behov. Det kan vara skönt att låta en hustillverkare ta hand om allt. Det finns totallösningar där de sköter allt. Sen är det klart att du kan välja andra sätt med. Men det enklaste är att få husbygget på totalentreprenad. En bra hustillverkare där du kan hitta tomter till salu så väl som nyckelfärdiga hus, det är movehome. Kolla in deras sida!

← Äldre inlägg