Life-Science
Bloggen om sådant som gör livet enklare
Hälsosam träning
Alla vet vi att den bästa träningen är den som blir av. Me ddet sagt så lämpar sig olika träningsformer olika bra för olika personer. Löpning är ganska slitsasmt, till exempel, men samtidigt otroligt bra för hjärtat. Har man problem med lederna ska man kanske hellre simma eller cykla förstås.
Styrketräning är bra för precis alla. Från barn till äldre, handikappade till bodybuilders. Alla behöver vi träna och stärka våra muskler och ett litet plus är att kroppen i regel också blir lite snyggare när den blir stark.
Yoga, dans och akrobatik är både stärkande och välgörande. Man tänjer och sträcker ut kroppen vilket är väldigt ntýttigt. Dessutom brukar dessa träningsformer vara trevliga att syssla med.
Det bästa är att kombinera olika träningsformer, men som sagt - den bästa träningen är den som blir av.